Artículos sobre salud mental perinatal, maternidad y sueño infantil, escritos para que entiendas lo que estás viviendo y sepas cuándo — y cómo — pedir apoyo.
Sentir miedo durante el embarazo es más común de lo que crees: por la salud del bebé, por el parto, por el tipo de madre que serás. Te explico cuándo la ansiedad es esperable, cuándo pedir ayuda y qué herramientas funcionan.
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No necesitas tocar fondo ni tener "algo grave" para pedir apoyo psicológico. Estas 8 señales te ayudan a reconocer cuándo una consulta puede marcar la diferencia — y qué esperar de la primera sesión.
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La depresión posparto es una de las complicaciones más frecuentes tras el nacimiento de un bebé, y no es culpa tuya. Aprende a diferenciarla del baby blues, reconocer sus síntomas y saber cuándo y cómo pedir ayuda profesional.
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A los 6 meses el sueño de tu bebé se reorganiza: aparecen despertares nocturnos, siestas cortas y noches difíciles. Te explico qué está pasando, qué es normal y cómo un plan de sueño respetuoso puede ayudarlos a descansar.
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La psicología perinatal acompaña la salud mental de la mujer durante la búsqueda del embarazo, la gestación, el posparto y la crianza temprana. Te explico qué aborda, en qué se diferencia de la terapia general y cuáles son las señales para consultar.
Leer artículoUn artículo puede orientarte, pero nada reemplaza un espacio para ti. Agenda tu consulta online o escríbeme por WhatsApp.