Servicio

Asesoría de Sueño Infantil

Plan de sueño personalizado y respetuoso, sin dejar llorar a tu bebé, con acompañamiento diario de 7 o 14 días para que descanse mejor y toda la familia recupere sus noches. Online, a partir de los 5 meses.

Cuando el sueño de un bebé se desordena, el agotamiento alcanza a toda la familia. Esta asesoría de sueño infantil existe para entender por qué tu bebé se despierta y devolverle el descanso a la casa, con hábitos respetuosos con su etapa de desarrollo y con tu forma de criar.

Para quién es esta asesoría

Para bebés y niños a partir de los 5 meses, cuando el sueño ya empieza a organizarse en ciclos definidos.
Para familias con despertares muy frecuentes, siestas de 30 minutos, noches que se han convertido en una batalla o un bebé que solo se duerme en brazos, mamando o en movimiento.
Para madres que quieren mejorar el descanso de su bebé sin dejarlo llorar solo y no saben por dónde empezar.
Para quienes vuelven al trabajo y necesitan que el descanso de la casa se ordene antes.

Si tu bebé todavía no cumple los 5 meses, puedes escribirme igual: te oriento sobre qué ir preparando y cuándo tiene sentido empezar.

Cómo funciona, paso a paso

Evaluación del sueño. Antes de empezar completas un cuestionario detallado sobre horarios, siestas, despertares, alimentación, cómo se duerme tu bebé y todo lo que ya has intentado. Con esa información entiendo qué está pasando de verdad, no solo el síntoma.
Plan de sueño personalizado. Diseño un plan a la medida de su edad, su temperamento, cómo se alimenta y tu forma de criar (colecho o cuna, lactancia materna o fórmula). Incluye horarios orientativos, rutina de día y de noche, y cómo acompañar los despertares.
Acompañamiento diario. Durante los 7 o 14 días del plan revisamos juntas cómo fue cada noche y ajusto lo que haga falta, para que no tengas que tomar las decisiones sola a las tres de la mañana.
Cierre y siguientes pasos. Al terminar, sabes qué hacer ante las próximas etapas: cambios de siestas, dientes, viajes o una regresión del sueño.

Qué incluye cada plan

Acompañamiento de 7 días: para implementar el plan y consolidar los primeros avances. Suele ser suficiente cuando el problema principal está en la rutina, las ventanas de sueño o las siestas.
Acompañamiento de 14 días: para atravesar los ajustes más difíciles y consolidar el descanso. Recomendado cuando hay muchos despertares, asociaciones de sueño muy instaladas (dormirse solo en brazos o al pecho) o varios cambios a la vez.

Ambos planes incluyen la evaluación inicial, el plan escrito y el seguimiento diario. Los precios están más abajo y se pagan en línea al agendar.

Un enfoque respetuoso, sin dejar llorar

Mejorar el sueño de un bebé no exige dejarlo llorar solo. Trabajo con métodos graduales en los que tú estás presente en todo momento: cambiamos poco a poco las condiciones en las que se duerme, respetando su ritmo y el vínculo contigo. Tampoco hay dogmas: colecho o cuna, pecho o biberón, la decisión informada de cada familia vale, y el plan se construye a partir de ella.

Y hay algo que como psicóloga perinatal no dejo fuera: la madre. Atender el sueño del bebé ignorando cómo estás tú es dejar el trabajo a medias. Si el cansancio ya se mezcla con ánimo bajo o ansiedad, lo hablamos y, si hace falta, lo trabajamos en terapia psicológica.

Preguntas frecuentes

¿Desde qué edad se puede hacer la asesoría de sueño?

A partir de los 5 meses. Antes de esa edad el sueño del bebé todavía no está organizado en ciclos definidos y lo más útil es orientar a la familia sobre hábitos y expectativas.

¿Tengo que dejar de dar el pecho o dejar de hacer colecho?

No. El plan se adapta a tu forma de alimentar y de dormir. Se puede mejorar el sueño manteniendo la lactancia materna y el colecho seguro, si es lo que tu familia quiere.

¿Cuántas noches tarda en notarse la mejora?

Depende de cada bebé y de cuánto haya que cambiar. Muchas familias notan los primeros avances en la primera semana; por eso existen los planes de 7 y de 14 días.

¿Cómo es el acompañamiento diario?

Cada día revisamos cómo fue la noche y las siestas y ajusto el plan según cómo responda tu bebé. La comunicación es online, en el horario de atención de la consulta.