Terapia Psicológica

La terapia psicológica es para cualquier mujer: no necesitas ser madre ni estar embarazada para consultar. En consulta tienes una hora dedicada exclusivamente a ti, con escucha profesional y sin juicios, para poner en palabras la ansiedad, el cansancio, la culpa o los cambios que estás atravesando.

Qué trabajamos en consulta

• Ansiedad y preocupación constante: la mente que no para, el cuerpo en alerta, la dificultad para dormir o desconectar.
• Autoestima y autoexigencia: la sensación de no llegar nunca, de no ser suficiente, de hablarte peor de lo que le hablarías a cualquiera.
• Cambios vitales: una separación, una mudanza, un cambio de país o de trabajo, una etapa que termina.
• Embarazo: miedos, ansiedad, embarazos muy vigilados, preparación emocional para el parto.
• Posparto: tristeza, agobio, desconexión, dificultades con el vínculo o con la lactancia, el impacto en la pareja.
• Culpa materna y agotamiento: la carga mental invisible, la cultura del "tú puedes con todo" y el desgaste que ya no se arregla durmiendo una noche.
• Búsqueda del embarazo: la espera, la incertidumbre y el peso emocional de los tratamientos de fertilidad.

Si estás buscando un embarazo, transitando la gestación, el posparto o la crianza, el enfoque perinatal atiende de forma especializada lo propio de esa etapa: ansiedad y depresión perinatal, adaptación al posparto y la construcción del vínculo con tu bebé. Puedes leer más en qué es la psicología perinatal y cuándo la necesitas.

Cómo es la primera sesión

La primera sesión es, sobre todo, una conversación: me cuentas qué te trae, cómo es tu momento de vida y qué te gustaría lograr. Juntas definimos un punto de partida y un ritmo de trabajo realista para ti. No hay respuestas "incorrectas" ni nada que debas preparar.

Cada sesión dura una hora y se realiza online, por videollamada, con la misma confidencialidad de un consultorio y sin traslados. Puedes conectarte desde casa, incluso con tu bebé cerca. Atiendo desde Santiago, República Dominicana, en horario dominicano, a mujeres de todo el país, de Latinoamérica y dominicanas que viven en el exterior.

Cómo trabajamos

Trabajamos con objetivos claros: que de cada sesión salgas con herramientas concretas y que los avances se noten en tu día a día, no solo durante la hora de consulta. Puedes reservar una sesión puntual, para atender lo que estás viviendo ahora, o un programa de varias sesiones cuando buscas un proceso sostenido en el tiempo.

Si además el descanso de la casa depende de un bebé que no duerme, la consulta se coordina con la asesoría de sueño infantil: la madre y el bebé son un solo sistema y suele hacer falta cuidar a los dos.

Preguntas frecuentes

¿Necesito ser madre o estar embarazada para hacer terapia contigo?

No. La terapia psicológica es para cualquier mujer que quiera cuidar su bienestar emocional, seas madre, estés embarazada o no.

¿Cómo sé si necesito terapia?

Si llevas más de dos semanas sintiéndote mal, si lo que sientes interfiere con tu día a día o si simplemente quieres un espacio para ti, ya es motivo suficiente. Te puede ayudar leer ¿cuándo ir al psicólogo? 8 señales de que es un buen momento.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Sí. La terapia por videollamada tiene la misma eficacia para trabajar la ansiedad, el ánimo y los cambios vitales, y se adapta mejor a la realidad de una mujer con poco tiempo o con un bebé en casa.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Depende de lo que traigas y de tus objetivos. Algunas mujeres resuelven lo que necesitan en pocas sesiones; otras prefieren un proceso más largo. Lo definimos juntas en la primera consulta y lo revisamos en el camino.

¿Qué pasa si necesito medicación?

La terapia psicológica no incluye medicación. Si en la evaluación veo que podría ayudarte, te lo digo con claridad y te oriento para consultar con psiquiatría, de forma coordinada con el proceso terapéutico.

¿Tienes dudas antes de reservar? Escríbeme por WhatsApp y las resolvemos juntas.